“อยู่ไฟ” ช่วย ให้ร่างกายที่ทรุดโทรมจากการตั้งครรภ์และคลอดลูก กลับมามีสุขภาพดีและดูดีขึ้นอีกครั้ง เป็นความงามตามธรรมชาติด้วยภูมิปัญญาไทยที่คุณแม่ยุคใหม่ไม่ควรมองข้ามนะจ๊ะ อยู่ไฟยุค 2011 ตั้งแต่ ผู้หญิงเราคลอดลูกในโรงพยาบาลกัน เรื่องจะให้มา "อยู่ไฟ" หรือทำอะไรกันอย่างโบร่ำโบราณก็แทบจะไม่มี ยิ่งเป็นแม่ใหม่ในเมืองยิ่งหายากใหญ่ แต่นั่นมันเมื่อก่อน เดี๋ยวนี้ถ้าจะให้อินเทรนด์กันสุดๆ แล้วหลังคลอดต้องอยู่ไฟจ้ะ ก็ยุคสมัยนี้ เทรนด์การดูแลสุขภาพหันกลับมาที่ภูมิปัญญาแบบไทยๆ เรื่องการ "อยู่ไฟ" และการดูแลหลังคลอดจึงกลับมาเป็นที่สนใจกันอีกครั้ง ทำเอาแม่ใหม่ที่สนใจสุขภาพต้องหาข้อมูลเรื่องนี้กันยกใหญ่ว่า อยู่ไฟมันดีไม่ดียังไง แล้วถ้าไม่ได้อยู่ไฟจะมีอาการหนาวสั่นสะท้านอย่างที่ใครเขาว่ากันหรือ ในอดีต หากพูดถึงการดูแลสุขภาพคุณแม่หลังคลอด พบว่า มีด้วยกันหลายวิธี แต่สิ่งที่จะขาดเสียไม่ได้ นั่นคือ “การอยู่ไฟ” ซึ่งคนโบราณเชื่อว่า หญิง ตั้งครรภ์ จะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอยู่หลายอย่าง ไม่ว่าจะสรีระ น้ำหนัก หรือหน้าท้องที่ขยายตัวเพิ่มขึ้น อาการปวดเมื่อย หรืออักเสบของกล้ามเนื้อบริเวณสันหลัง หรือขา ที่เกิดจากการกดทับระหว่างตั้งครรภ์ได้ ดัง นั้นจึงได้คิดค้นวิธีดังกล่าว โดยใช้ภูมิปัญญาพื้นบ้าน ฟื้นฟูร่างกายคุณแม่หลังคลอด เพื่อปรับสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติโดยเร็วที่สุด การอยู่ไฟหลังคลอด เริ่มทำตั้งแต่คุณแม่หลังคลอด 5-7 วัน กรณีคลอดบุตรปกติ และ 30-40 วัน กรณีผ่าตัดคลอดบุตร วิธีการคือ การอบสมุนไพร การอาบน้ำสมุนไพร การประคบด้วยลูกประคบสมุนไพร การคาดหน้าท้องด้วยชุดไฟตำหรับหลวง หากคิดจะอยู่ไฟต้องใช้สมุนไพรสด(เท่านั้น...ถ้าเลือกได้) ทำไมต้องใช้สมุนไพรสด? เพราะสมุนไพรสดมีคุณภาพมากกว่าซึ่งมีคำยืนยันในเรื่องนี้จากเอกสารของกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกคะ ชาร์มา สปา แอนด์ มาสซาส จึงขอแนะนำ คอร์สอยู่ไฟด้วยสมุนไพรสดตามตำหรับโบราณ (บริการครบ 17 ขั้นตอนทุกวัน วันละ 6-7 ชั่วโมง) ตามหลัการแพทย์แผนไทย กระทรวงสาธารณสุข โดยมุ่งเน้นเพื่อสุขภาพ 1.การตรวจเช็คร่างการ 2.การอาบน้ำสมุนไพรสด 3.การนึ่งหม้อเกลือ 4.การประคบหน้าท้องด้วยใบพลับเพลิงสด 5.การทายานึ่งหน้าท้องให้ยุบ 6.การประคบอิฐหรือการทับอิฐ 7.การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 8.การประคบหน้าอก 9.การประคบตัวด้วยสมุนไพรสด 10.การนวดตัวด้วยน้ำมันงาบริสุทธิ์ 11.การนวดสลายเซลลูไลซ์ 12.การรมตา 13.การเข้ากระโจมอบตัวด้วยสมุนไพรสด 14.การขัดผิวด้วยสมุนไพรสด 15.การทำความสะอาดผิวและล้างพิษด้วยน้ำสมุนไพรสด 16.การดิ่มน้ำสมุนไพร 17.การคาดไฟชุดตำหรับหลวง ประโยชน์ของการอยู่ไฟและการดูแลหลังคลอด - ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้อาการหนาวสะท้านอ่อนเพลีย ที่เกิดจากการเสียเลือด และน้ำหลังคลอดเนื่องจากเสียเลือดขณะคลอดมี อาการดีขึ้น แม้กลไกธรรมชาติในร่างกายผู้หญิงเราจะสามารถขับน้ำคาวปลาและของเสียออกมาได้ เองอยู่แล้ว แต่การอยู่ไฟและดูแลหลังคลอดจะช่วยให้ร่างกายขับออกมาได้ดีขึ้นคะ - ช่วยปรับสมดุลร่างกายในตัวคุณแม่ให้เข้าที่ และที่สำคัญ ช่วยลดความเจ็บปวดช่วยให้มดลูกที่ขยายตัว หดตัว หรือเข้าอู่ได้เร็ว - ช่วยให้ปากมดลูกปิดได้ดี ป้องกันการติดเชื้อในโพรงมดลูกหลังคลอด ทำให้น้ำคาวปลาแห้งเร็ว ลดการไหลย้อนกลับ จนนำไปสู่ภาวะเป็นพิษได้ - ช่วยรักษาอาการบาดเจ็บจากแผลหลังการคลอดหรือผ่าตัด - ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ช่วยขับของเสียออกทางผิวหนัง ช่วยให้ผิวพรรณสดใส - ช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อจากการคลอด สุขภาพโดยรวมของร่างกายแข็งแรงขึ้น ฟื้นตัวสู่สภาพปกติได้เร็วขึ้น - ช่วยให้บรรเทาอาการปวด เมื่อย หรือตึงที่เกิดจากการตั้งครรภ์และการคลอด - ช่วยให้มีน้ำนมที่สะอาดน้ำนมไหลดีขึ้น และเพียงพอต่อการเลี้ยงลูก ข้อแนะนำสำหรับการอยู่ไฟ - ไม่ ควรอยู่ไฟไม่ว่าวิธีใดขณะที่คุณแม่มีอาการไข้ ตัวร้อน ความดันโลหิตสูง อ่อนเพลียมาก เพราะการอยู่ไฟคือการใช้ความร้อนให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย จึงอาจเป็นอันตรายได้ หากทำในช่วงที่ร่างกายมีความร้อนในตัวสูง - ถ้าคุณแม่ที่ผ่าท้องคลอดต้องให้รอครบ 1 เดือนก่อน จึงจะสามารถประคบสมุนไพร นาบหม้อเกลือ และอบสมุนไพรได้ - การ นั่งถ่านอาจไม่จำเป็นสำหรับคุณแม่ที่ผ่าท้องคลอด เพราะการนั่งถ่านจะช่วยในเรื่องการสมานแผลฝีเย็บ ช่องคลอดที่ฉีกขาดขณะลูกคลอดคุณแม่อาจเลือกวิธีอื่น เช่น ประคบ หรืออบสมุนไพรแทน - ควร ให้ข้อมูลสุขภาพของตัวเองขณะนั้น และข้อมูลการคลอดผู้ที่จะมาทำการอยู่ไฟให้ เพื่อเป็นข้อมูลในการกำหนดแนวทางการอยู่ไฟและการดูแลหลังคลอดที่เหมาะกับ ร่างกายของคุณแม่เอง - ถ้า จะซื้ออุปกรณ์ไปอยู่ไฟเองที่บ้าน จำเป็นต้องได้รับคำแนะนำวิธีการทำอย่างละเอียด จากผู้ที่มีความรู้และเชี่ยวชาญในเรื่องนี้ เพราะแม้การอยู่ไฟจะไม่เป็นอันตรายอะไร แต่แต่ละวิธีก็มีข้อควรระวัง ข้อห้ามและบางขั้นตอนก็ต้องการความชำนาญเฉพาะ จึงต้องศึกษาให้ดีก่อนนำกลับมาทำเองค่ะ ขอขอคุณบางส่วนจาก..นิตยสารดวงใจพ่อแม ยังมีอีกหลากคอร์สความสวย เพื่อความงามครบวงจรคะ สนใจติดต่อด่วนที่ พิมพ์จิตร 082-333-4189 Sharma Spa & Massage สาขา 1 ตึกดำรงค์แมนชั่น สะพานแดง ตรงข้ามฟิวเจอร์ปาร์ครังสิต ใกล้ตลาด น้ำรังสิต กทม. โทร. 02-992-9661 สาขา 2 ซอยรังสิตภิรมย์ ใกล้ม.กรุงเทพ ถ.วิภาวดี รังสิต กทม. โทร. 02-902-0799 Email : baansharma@hotmail.com
