น้ำมันตับปลา วันละ 1 ช้อนชา ไม่ใช่แค่เด็กๆ เท่านั้นที่ควรทานน้ำมันตับปลา แต่ถ้าคุณเป็นรักษ์ผิวแล้วละก็ การดูแลผิวพรรณด้วยน้ำมันตับปลาวันละ 1 ช้อนชา เป็นวิธีที่ง่ายแบบไม่ต้องจ่ายแพงอีกด้วย เพราะในน้ำมันตับปลามีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่ายกาย ทั้งโอเมก้า 3 วิตามินเอ วิตามินดี ซึ่งมีคุณประโยชน์ในการฟื้นฟูเซลล์ ทำให้ผิวชุ่มชื่นและเรียบเนียน ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือวันละ 2 ลิตร เป็นกฎพื้นฐานในการดูแลผิวพรรณที่สำคัญยิ่ง แต่เชื่อว่าก็ยังมีคนที่ละเลยกฎข้อนี้การดื่มน้ำนอกจากจะสร้างความรู้สึกสด ชื่นให้กับร่างกาย ทดแทนน้ำที่ร่างกายสูญเสียความร้อนในแต่ละวันแล้ว น้ำที่คุณดื่มเข้าไปยังจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและผิวพรรณ ช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้านได้ง่ายอีกด้วย ผัก ผลไม้ และสมุนไพรบำรุงผิว ที่มีฤทธิ์เย็น นอกจากสารอาหารที่จำเป็นแล้วในผัก ผลไม้ สมุนไพรหลายๆ ชนิด ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ แครอท ผักกาดหอม ผักใบเขียว ผลไม้เช่น ลูกแพร์ องุ่น แตงโม และมะม่วง เป็นต้น เสริมอีกนิด ร้อนๆ อย่างนี้อาหารที่ควรบริโภคแต่น้อยหรือไม่แตะเลย ได้แก่ อาหารที่มีรสเผ็ดและเปรี้ยว
เบอร์ติดต่อ : LemonGrass
